COMO SABE QUE PRECISA DE AJUDA?ajudar
Ajudar
• Experiência sofrimento emocional (por exemplo, com emoções persistentes negativas e/ou limitantes como tristeza, medo, raiva, insegurança, saudade, tristeza)?
• Está numa relação insatisfatória, separou-se ou está a pensar fazê-lo?
• Tem um histórico de padrões repetidos de insatisfação ao nível das relações afetivas?
• Deteta padrões problemáticos nos seus comportamentos?
• A ideia de uma ajuda não farmacológica que pretende chegar à raiz das suas dificuldades é algo que procura?
• Quanto mais cedo procurar ajuda profissional, mais fácil será de resolver o seu problema.
O caminho para o autoconhecimento abre novos horizontes e expande os seus limites. Tratar da saúde mental deve ser uma prioridade durante toda a vida. Conheça todos os temas que eu abordo, tenha acesso a vários vídeos e escritos sobre auto-ajuda.
solidão
Evitem criar rotinas de isolamento pois podem perder a prática da socialização.
Depressão
Cultivar vazios e silêncios abre espaço para serem invadidos dentro do vosso próprio corpo.
comportamento
Têm de conhecer os vossos padrões de comportamento sob pena de não saberem o que têm de mudar. Eu consigo ajudar!
Ansiedade
Teimar em antecipar tudo como forma de pré resolução desgasta-nos.
Fobias
O medo é instintivo e existe para vos proteger! Mas quando o medo se apodera de vós começam os problemas.
Relações Conjugais
Cada vez mais duas pessoas unem-se ainda sem se conhecerem bem a elas próprias! Depois inseridas num duo tudo passa a ser mais difícil.
Resolução de Conflitos
Devem ser mediados sob pena de escalarem em intensidade.
Ataques de Pânico
Uma escalada de medo e ansiedade pode gerar uma sensação de descontrolo que vos assusta.
Parentalidade
Andamos a educar filhos hoje com educações ultrapassadas pelo tempo! Novos tempos necessitam de grandes adaptações.