Nem sempre, quando nos viramos para dentro, encontramos o melhor de nós!
Vamos fazer, essa experiência de imersão em nós, agora!
Arranjem um sítio, confortável, de temperatura amena, sem ninguém e não tenham pressa!
Com pressa, nenhum caminho é percorrido com serenidade!
Quem não pratica meditação, não sabe sequer virar-se para dentro!
Como podemos, ir para dentro quando tudo o que vivemos até hoje, foi-nos ensinado a viver para fora?!
Como vamos para dentro, quando passamos o tempo a dizer mal de nós?!
Quem gosta de ir, para onde não é bem-vindo?
Para entrar para o nosso interior, temos que recorrer a analogias e muita imaginação, antes de chocarmos de frente com a nossa sensibilidade!
Encontramos a nossa sensibilidade física, quando nos obrigamos a sentir o agora!
É tão difícil sentir o agora!
No agora não há as nossas recordações, nem as nossas expectativas!
No agora, só existe o nosso eu a pensar no nosso eu!
Pensar em nós, não nos dá a sensação de utilidade que temos, quando pensamos nos outros!
Estamos tão habituados à velocidade, que parar é difícil!
Aprendemos que velocidade é eficiência e tudo fazemos a correr, incluindo o errado!
Para parar, precisamos da respiração!
Quanto mais lenta e profunda se tornar a nossa respiração, mais sentimos o nosso corpo!
O calor, o frio, o suor, a pulsação e a respiração profunda...
Sentir tudo isto é sair dos nossos automatismos!
Automatismo desligam-se, com as tais analogias!
Vão desligando botões e mais botões!
Desliguem o botão da preocupação, o da pressa, o da organização, o da ansiedade, o das tarefas para fazer, o do pensar nos outros!
No caminho para dentro, precisamos desligar!
Agora criem, duas estradas de sentido alternado!
O nariz, passa a ter só o sentido de fora para dentro e a boca o sentido de dentro para fora!
Estes sentidos, são importantes pois quando nos viramos para dentro, temos de encontrar organização, eficiência e previsibilidade!
Ritmar a respiração, dá-nos isso tudo!
Que é essencialmente, o oposto do que todos os dias encontramos, a viver para fora de nós!
Para fora passamos os dias,a querer fazer tudo, desorganizamo-nos e somos imprevisíveis!
Para dentro temos de querer calma, suavidade e tempo!
Vamos lá, a mais analogias para saírem do automático...
Imaginem, que o vosso corpo é a superfície de um lago e que encontram o vosso interior, mergulhando!
Mergulhem e vão sentir-se a passar a vossa epiderme!
Nesta viagem, vamos sentir tudo o que fizemos ao nosso corpo por fora!
As nossas mudanças artificiais do corpo, cicatrizes, tatuagens, feridas por curar, vermelhões de assaduras, sinais, marcas recentes e antigas, estrias e tudo o mais que o vosso corpo tiver!
Neste mergulho na vossa epiderme, vão ter que ultrapassar a vossa celulite, gordura, músculos, tendões e ossos!
Estamos a entrar, pelos vossos poros e percorrer o caminho inverso ao vosso suor!
Encham os pulmões ao máximo e prendam a respiração o máximo que puderem!
Irem testando os vossos limites para dentro, permite verem como vocês dão cabo dos vossos limites para fora!
O vosso corpo vai aquecer, pois o ar não está a sair como o faz sempre!
Aguentem o máximo, que conseguirem o ar nos pulmões e vão ver que o calor alastra, pelo corpo todo!
Com calor, ficamos mais desconfortáveis, logo mais atentos!
Passamos, a ter um incêndio descontrolado, mas dentro de nós!
Um incêndio que devora e percorre todos os nossos cantos!
Mas depois, recorremos a outra analogia para apagar o incêndio, pois na realidade somos água em estado físico!
Acabámos, de mergulhar num lago a que chamámos de eu, lembram-se?!
Apaguem o fogo com a água do lago!
Agora libertem o ar devagarinho e vão sentir o corpo a gemer de alívio!
Por falar em gemidos, não esqueçam no dia a dia de gemer de prazer, pois as pessoas andam a gemer mais de dores, do que de prazer, nos dias de hoje!
Inspirem outra vez ao máximo e vamos procurar o que somos por dentro!
Por dentro somos carne, sangue, água e ainda tudo, o que metemos para dentro de nós!
Vão encontrar muita porcaria e desperdício!
O nosso peso, é a nossa história de consumo!
Somos, o que comemos e bebemos!
Por isso, alguns de vocês vão neste mergulho para dentro, encontrar um ecosistema cuidado e a funcionar bem e outros vão encontrar caos e funcionamentos imperfeitos!
O vosso corpo, é o resultado das vossas escolhas!
Uma coisa é certa e fácil de perceber!
Quanto mais para dentro forem, melhor cuidarão de vocês, a partir daqui!
Porque, vão nestas viagens para dentro encontrar dores, lesões, doenças e sinais do que ainda está por vir, se a vossa viagem tiver como destino, conhecer o corpo físico!
Cá por fora, só pensamos no corpo para agradar aos outros!
Tal como encontrarão medos, inseguranças, não gostares e as vossas ansiedades históricas, se o destino for conhecer a vossa alma!
Cá fora, esquecemos a alma, pois toda a gente só pensa em corpos!
Pensem nestas viagens, como formas de melhorarem!
E claro, vão encontrar dentro de vocês muito abandono!
Afinal de contas, andam mais por fora de vocês, do que por dentro!
Agora, só têm de ao mesmo tempo com a respiração, visitarem todo os cantos do vosso ser!
Somos um mundo interior maravilhoso, abandonado à nascença!
Somos ensinados a viver, para fora!
Agora, temos de aprender a cuidar do que por dentro de nós, nos suporta!
Os nossos pilares interiores, passam a ser importantes, com estas viagens para dentro!
Aproveitem para construir, mas também para destruir!
Os vossos pilares interiores, têm de ser atualizados para o vosso, hoje!
Porque existe muita gente, que vive hoje ainda com pilares antigos, descontinuados, podres e alguns até já nada suportam, apenas toleram!
Até existem pessoas, que dentro só têm pilares que suportam outras pessoas, que só vivem lá fora!
Nestas viagens para dentro, temos de levar o hoje!
Quanto mais hoje levarem para dentro, menos espaço existe dentro de vocês para as más recordações ou traumas!
Tal como estamos a respirar o ar de hoje, temos de tornar os nossos pilares versões atuais!
Respirem fundo, lentamente e tornem a vossa viagem produtiva!
Pode ser o início, da vossa mudança!
A mudança, que temos de fazer é atualizar estes tais pilares!
E ao contrário do que acontece por fora de vocês, em que os outros são necessários e muitas vezes mais importantes que vocês, por dentro só existem vocês e mais ninguém!
Aprendam, a ser autónomos por dentro e vão ver que isso sairá cá para fora!
E pessoas actualizadas, não são fáceis de controlar!
Aprendam, a destruir o que não interessa por dentro e isso sairá cá para fora!
Destruir o que vos faz mal, é melhorar-vos!
Aprendam, a organizarem-se por dentro e isso sairá cá para fora !
Rever prioridades, é a melhor mudança!
E assim aprendem o domínio de vocês e jamais permitirão domínios de alguém!
A vossa maior viagem, é para dentro...
E para dentro, não há as desculpas habituais de ser longe, de estar a chover, de estar frio, de estarem cansadas(os)...
E sabem, o que o vosso corpo vos vai ensinar logo nesta primeira viagem?!
Equilíbrio!
Nada funciona por dentro, sem equilíbrio!
E quando aprenderem esse equilíbrio interior, ele sairá para fora em forma de reciprocidade!
Exigir reciprocidade é qualidade de vida!
E quem achar, que estas viagens para dentro não faz sentido nenhum, apenas digo...todos os vazios existem para serem cheios!
E vocês estão cheios(as), de pensares, quereres, ideias, medos de outras pessoas!
Por isso, é que as pessoas que se sentem vazias, estão sempre cheias de outras(os)...